
2、选择适合自己的游览线路及标准---选择旅游线路。
3、请联系我社,告之您来张家界的交通方式、出发日期、游览线路、标准及人数,或进行更详细咨询。
4、按照您的要求,并按约定的内容与您进行最后确认(传真确认/电话确认/抵张家界后签定旅游合同) 5、导游持写有游客姓名的接站牌于火车站/机场出站口迎接游客,抵后乘车开始愉快之旅!
张家界秋季旅游感冒注意事项
一忌多吃“荤”。感冒发热时胃蠕动减慢,消化液分泌少,高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退,甚至引起消化不良。
二忌出汗后洗澡。治感冒常需发汗退热。可一些人出汗后就赶快洗澡。以致在洗澡时再次受寒,使病情加重。
三忌劳累。有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治感冒,这只会增加机体消耗,降低抵抗力,加重病情。
四忌烟酒。烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜,扩张血管,加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。
五忌乱服药。感冒有风寒、风热、表虚、表实之分,治疗应辨清寒热虚实,对症下药,才可能有效。
“二宜”
一宜多喝开水。补充足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。
二宜好好休息。好好休息,减少消耗,保持体力,才能增强机体抵抗力以利康复。




